Skal du springa backyard? Viktig info før løpet

Under er informasjon som sendes ut til alle deltakere via EQtiming på fredag 21.08.2026.

Melding frå race director Krister Omdal:

Kor er startnummeret mitt? 

Startnummer henter du på Skogsvåg stadion i tidsrommet 0900 – 0945.

Racebrief er kl 0945.

Løpet starter presis kl 1000. 

Løypen: 

Løpet foregår på en åpen trasé. Dere vil møte andre mennesker, og kanskje også dyr og kjøretøy. Vis hensyn og følg merkingen og beskjedene fra vaktene våre. Dere skal krysse fylkesveien på hver runde. Trafikken er ikke stengt, og dere har ikke forkjørsrett. Senk farten, se godt til begge sider. Det er løperens ansvar å forsikre seg om at veien er fri før dere krysser. Ikke ta noen sjanser.

Ta med refleksvest om du planlegg 11-12 runder

Når det begynner å bli mørkt, blir refleksvest obligatorisk. Vi gir beskjed i god tid.

Backyard reglene: 

En runde er 6,706 kilometer. En ny runde starter nøyaktig hver hele time.

Vi varsler når det er to minutter igjen til start. Når ny runde starter, må dere være inne i det markerte startfeltet og bak startstreken.

Dersom dere ikke er inne i startfeltet når ny runde begynner, eller ikke starter sammen med de andre, er dere ute av løpet. Det finnes ingen sene starter – heller ikke hvis dere er på toalettet, skifter sko eller bare mangler noen få sekunder.

Hver runde må fullføres på under 60 minutter. Kommer dere inn før neste start, kan dere spise, drikke, skifte klær, hvile eller få hjelp fra støtteapparatet. Men dere må være klare i startfeltet igjen før neste start.

Når dere har startet en runde, skal dere følge hele den merkede løypen. Dere kan ikke motta hjelp, mat, drikke eller utstyr ute i løypen. Hjelp fra støtteapparatet kan bare mottas i start- og målområdet mellom rundene.

Hvis løperen bestemmer seg for at dette blir den siste runden, kan man bruke nesten hele timen på å fullføre. Runden teller så lenge løperen er i mål før neste start. Man trenger altså ikke spare tid til pause dersom du ikke skal starte igjen. Men passerer du målstreken etter at den nye timen har begynt, teller ikke runden.

Praktisk info frå vertskap Kenneth Sangolt

Toalett og garderober

1 kvinnegarderobe m toalett – det er cirka 35 kvinner påmeldt.

2 herregarderober m toalett – fordelt på 100 menn.

1 ekstra toalett - unisex.

Garderober og toalett er 30 meter frå startstrek. 

Parkering er gratis

Cirka 40 plasser ved Skogsvåg stadion / Sundhallen (100-150 meter frå startstrek). Cirka 50 plasser ved Skogsvåg sitt ungdomshus, Vaagheim (150 meter frå startstreken). Cirka 90 plasser ved Sotra vidaregåande skule avdeling Sund (250 – 400 meter). 

Snacks mm.

Raske karbohydrater i form av banan, loff, sjokolade, chips etc blir lagt ut i start/målområdet. Solbærsaft. Litt meir substanisell føde utover løpet (lapskaus/betasuppa). 

Meir info om løpet og løypa her

Backyard